Persen® | Šta je stres? Skip to content

Šta je stres?

Stres je reakcija tijela na svaku promjenu koja zahtijeva prilagođavanje ili odgovor. Tijelo reaguje na te promjene fizičkim, mentalnim i emocionalnim reakcijama. Stres je normalan dio života. Možete doživjeti stres iz svoje okoline, svog tijela i svojih misli. Čak i pozitivne životne promjene poput unapređenja, vjenčanja ili rođenja djeteta proizvode stres.

Koji su upozoravajući znakovi stresa?

Koji su upozoravajući znakovi stresa?

  •  Hronični stres može uništiti prirodnu odbranu tijela, što dovodi do različitih fizičkih simptoma, uključujući sljedeće:
  • Vrtoglavica ili opći osjećaj “biti izvan sebe”
  • Opće bolove
  • Bruksizam zuba, stisnuta čeljust
  • Glavobolje
  • Simptomi probavnih smetnji ili refluks kiseline
  • Povećanje ili gubitak apetita, debljanje ili gubitak tjelesne težine
  • Napetost mišića u vratu, licu ili ramenima
  • Problemi sa spavanjem
  • Hladni i znojni dlanovi
  • Umor, iscrpljenost
  • Seksualne poteškoće.

Kako se Persen forte uzima?

Savjeti za smanjenje stresa?

  • Ljudi mogu naučiti upravljati stresom i voditi sretnije, zdravije živote. Možda želite početi sa sljedećim savjetima:
  • Zadržite pozitivan stav.
  • Prihvatite da postoje događaji koje ne možete kontrolisati.
  • Učite i vježbajte tehnike opuštanja; probajte meditaciju, jogu.
  • Jedite zdrave, uravnotežene obroke.
  • Naučite efikasnije upravljati svojim vremenom.
  • Odvojite vrijeme za hobije i interese.
  • Odmorite se i odmarajte. Vašem tijelu treba vremena da se oporavi od stresnih događaja.
  • Potražite socijalnu podršku. Provedite dovoljno vremena s onima koje volite.