Svakodevnica nam donosi niz lijepih i manje lijepih događaja. Svako na svoj način prevazilazi svakodnevne probleme. Ono oko čega smo svi saglasni je da je stres postao sastavni dio naših života.
Šta je stresor, a šta se podrazumijeva pod pojmom reakcija na stres ?
Stres se može definisati kao reakcija organizma na promjene koje zahtijevaju fizičko, mentalno ili emocionalno prilagođavanje. Stresna reakcija može nastati u bilo kojoj situaciji, koja izaziva frustraciju, ljutnju, nervozu ili uznemirenost. Stresor je spoljni ili unutrašnji stimulans koji pokreće cijeli spektar procesa u organizmu, koji za rezultat imaju stresnu reakciju.
Kako se razvija stresna reakcija?
- Prva faza je faza uzbune, šoka, kada se organizam suočava sa štetnim faktorom.
- Druga faza je faza rezistencije, kada organizam pruža otpor štetnom faktoru pokušavajući da uspostavi ravnotežu.
- Treća faza je faza iscrpljenosti, kada organizam iscrpljuje svoje snage u odbrani od štetnog faktora i “prepušta” mu se,kada se javljaju simptomi fizičkog ili psihičkog oboljenja.
Ova faza je, na sreću, rjeđa.
Kako ćemo reagovati na djelovanje stresora?
Odgovor na djelovanje stresora zavisi od:
- vrste stresora,
- dužine izloženosti djelovanju stresora,
- genetske predispozicije.
Dugotrajna izloženost stresoru može izazvati:
- depresiju,
- post-traumatski stresni poremećaj,
- anksiozni poremećaj i nemir,
- gubitak pamćenja,
- metaboličke poremećaje,
- promjene imunološkog sistema,
- dugotrajne glavobolje,
- poremećaje kardiovaskularnog sistema,
- poremećaje u radu gastrointestinalnog sistema,
- zloupotreba alkohola i droga,
- smanjenje mogućnosti organizma da izbacuje štetne tvari iz tijela,
- bol u prsima i mišićima,
- umor,
- otežanu probavu,
- nedostatak motivacije,
- nesanicu,
- smanjen libido,
- smanjenu koncentraciju,
- promjenu raspoloženja i ponašanja,
- prejedanje ili gubitak apetita,
- povlačenje iz društva,
- drugi poremećaji koji su nerijetko praćeni nespecifičnim simptomima.
Upravo ovako šarolika simptomatologija stresne reakcije, razlog je što često i dugo ostaje neprepoznata i neliječena.
